Pilates Online
Pilates este un antrenament extraordinar care pleaca de la premisa ca un corp sanatos inseamna o legatura permaneta cu mintea.
Metoda Pilates nu are miscari de impact si astfel este perfect sa faci acasa. Daca nu ai salteluta, pui o patura si esti gata de antrenament.
Clasele de Pilates Online pot fi practicate si de persoane cu unele probleme de sanatate (afectiuni ortopedice, afectiuni articulare, persoane supraponderale, etc.)
Adaugate Recent
Ultimele clase de Pilates Online adaugate pe site
Beneficii
Cu ce te ajuta clasele de Pilates Online?
Joseph Pilates, creatorul acestui program spune ca „Te va face sa te simti mai bine dupa 10 sedinte, vei arata mai bine dupa 20 de sedinte si vei avea un corp complet remodelat dupa 30 de sedinte”.
-
Dezvoltă musculatura
-
Creste flexibilitate si echilibrul chiar si in cazul vârstnicilor
Pilates este pentru toată lumea așa că nu este de mirare că aceste exerciții au beneficii chiar și pentru vârstnici. Potrivit studiilor, exercițiile Pilates îmbunătățesc echilibrul vârstnicilor și reduc mult frica de a cădea asociată slăbirii generale a organismului odată cu vârsta
-
Îmbunătățesc postura corpului
-
Oferă energie
-
Te ajută să slăbești
-
Îmbunătățesc densitatea osoasă
-
Reduc durerea de spate
-
Susțin anduranța cardiovasculară
-
Îmbunătățesc capacitatea plămânilor
-
Reduc tensiunea articulară
-
Susțin sănătatea sistemului nervos
Avantaje Pilates Online
Antrenamentele online de Pilates iti aduc o serie de avantaje
Timpul este o resursa limitata si de aceea este si foarte valoroasa.
Cu antrenamentele online economisesti in medie 60 minute zilnic pentru ca, atunci cand mergi la sala, in afara de antrenamentul propriuzis, mai ai nevoie de:
- 20-30 minute drumul spre sala;
- 10-15 minute parcare masina + schimbare vestiar;
- 5-10 minute schimbare dupa antrenament si plecat;
- 20-30 minute sa ajungi acasa;
Cu antrenamentele online economisesti in medie 60 minute zilnic pentru ca, atunci cand mergi la sala, in afara de antrenamentul propriuzis, mai ai nevoie de:
- 20-30 minute drumul spre sala;
- 10-15 minute parcare masina + schimbare vestiar;
- 5-10 minute schimbare dupa antrenament si plecat;
- 20-30 minute sa ajungi acasa;
Cu antrenamentele online economisesti bani astfel:
- abonamentele sunt mai ieftine decat cele de la sala si beneficiezi de un numar nelimitat de clase. Mai mult decat atat, poti accesa clasele oricand doresti.
- economisesti banii cheltuiti pe transportul catre si dinspre sala.
- abonamentele sunt mai ieftine decat cele de la sala si beneficiezi de un numar nelimitat de clase. Mai mult decat atat, poti accesa clasele oricand doresti.
- economisesti banii cheltuiti pe transportul catre si dinspre sala.
Antrenamentele online le poti accesa oricand pentru ca ele raman inregistrate pe site. Astfel, daca nu reusesti sa intrii LIVE nu este nicio problema, nu vei pierde nicio clasa.
